Dagens viktigaste måltid

Finns det något vi verkligen älskar så är det långfrukostar! Helgen, ledighet och semestern är till för en långsam start på dagen kring frukostbordet där vi smälter god mat och härliga samtalsämnen. Det finns inget bättre sätt att starta dagen på än att fylla på energin med hälsosam och välsmakande mat i gott sällskap! Om vi fick välja, så skulle vi börja varje dag tillsammans såhär! Helgens frukost blev ägg, grönkål, lök, salladsblad & grapefrukt. Rasmus åt också nyponsoppa med blåbär, lingon, kokos, pumpafrö och fiberhavregryn.


Det finns många som påstår att det bara är bra om man kan hoppa över frukosten men vi hävdar motsatsen. För att hålla ett jämt blodsocker, en stabil hormonnivå och en kontrollerad hunger så är frukost nödvändigt. Men det är viktigt att tanka på med rätt bränsle! Vi tror på tesen att protein är det bästa att börja dagen med och jag upplever verkligen att protein är det som mättar mest i en måltid. För många år sedan åt jag havregrynsgröt tillf frukost och då hann jag knappt ur lägenheten innan jag var hungrig igen. Men nu när jag äter ägg i någon form står jag mig i flera timmar! Inte heller blir jag supersugen på söta saker innan lunch. Det är min främsta anledning till att jag rekommenderar alla att börja dagen med en robust frukost med hög andel protein. Utan hunger och okontrollerat sötsug blir man dessutom i betydligt bättre morgonhumör har jag fått höra ;)

/TandemLove

Etiketter: mat

Lämna en kommentar på detta inlägg: